Fitness und Gymnastik
Allgemeine Sportstunde
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Übungsleiterin Ingrid Reinschmidt |
Übungsleiter Kunibert Becher |
Trainingszeiten Donnerstags 20:00 - 22:00 Uhr |
Fit mit Musik
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Übungsleiterin Marlene Huber |
Trainingszeiten Dienstags 19:00 - 20:30 Uhr |
Ganzkörperfitness "Core und Stabi"
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Übungsleiterin Melanie Klein
Basaltstraße 2 57562 Herdorf
Telefon 02744/8831 |
Trainingszeiten Montag 19:00 - 20:00 Uhr |
Zielgruppe sind alle, die ihre Rumpfmuskulatur und Stabilität stärken und ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern möchten. Die Aktivierung verschiedener Bindegewebsstrukturen durch gezieltes Faszientraining soll einen gesunden Bewegungsablauf unterstützen.
Rückengymnastik
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Übungsleiterin Melanie Klein
Basaltstraße 2 57562 Herdorf
Telefon 02744/8831 |
Trainingszeiten Montags 20:00 - 21:15 Uhr |
Step-Workout (Ganzkörperfitness)
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Übungsleiterin Rita Christ |
Trainingszeiten Dienstags 18:00 - 20:30 Uhr |
Jeden Dienstag treffen wir uns zum Fitness-Training. Hier gibts zu aktueller Musik eine Mischung aus Stepaerobic im Wechsel mit unterschiedlichen Workout-Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po sowie Stabilität- und Funktionstraining. Dabei kommen auch Kleingeräte, wie Rubberband, Brasils, Stab oder Gewichte zum Einsatz. Wer Lust hat mitzumachen ist jederzeit herzlich willkommen - einfach mal reinschauen!
Zumba
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Übungsleiterin Sylvia Seibert
Ziegenberg 2 57562 Herdorf
Telefon 0171-9191195 |
Trainingszeiten Zur Zeit findet leider kein Zumbakurs statt. |
Kurskosten für Nichtmitglieder betragen 40 Euro, Mitglieder zahlen 10 Euro.
Wir freuen uns auf viele Teilnehmer/innen!